Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Com tantos compromissos vivenciados durante o dia pelas pessoas, como trabalho, estudo e lazer, muitas vezes é deixado de lado uma parte muito importante para o nosso corpo que é a saúde mental, esse problema também é retratado em diversos filmes e series, caracterizado por personagens com uma rotina cotidiana muito corrida, bem como mostram a sua enorme vulnerabilidade mental, retratada em surtos e complicaçoes.

O autocuidado é extremamente importante, mas muitas pessoas não o praticam pois é vista com maus olhos como uma atitude egoísta, mas pelo contrario, um tempo para cuidar da nossa saúde mental pode nos proporcionar um bom humor no dia-dia, e assim causar uma boa imagem as pessoas ao nosso meio. Problemas com saúde mental são hoje em dia mais vistos em jovens e adolescentes, pois existe aquela pressão de tirar notas excelentes, ingressar em uma faculdade, e isso proporciona ao jovem complicações como ansiedade e futuramente depressão.

Com esse processo de pandemia que esta abrangendo grande parte do mundo se encontra atualmente,muitas pessoas estão melhorando sua saúde mental praticando o autocuidado, ficando por perto dos seus parentes, conseguindo se alimentar calmamente a cada refeição, não se expondo aos perigos na rua entre outros.

Portanto, a saúde mental deve ser bem cuidada por cada pessoas, pois ela tem uma importancia enorme para a nossa vida, e como a situação atual do mundo facilita o uso do tempo cotidiano, cada  um devia tirar um tempo para cuidar um pouco  da sua mentalidade, se exercitando e se alimentando bem e sempre procurar estar perto de pessoas boas para sempre ter uma mente intégra.