Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A segunda geração do Romantismo foi marcada pela atração pela morte e pelo “mal-do-século” evidenciando a saúde mental fragmentada dos autores da época. Na sociedade atual, onde as pessoas dão pouco valor a saúde emocional e ao autocuidado é comum vê-las com transtornos mentais. Quanto menos preconceito se tiver com esse tema, mais fácil será para todos terem uma boa saúde mental.

Hodiernamente as pessoas tendem a se importar mais com o trabalho e estudos a sua saúde. Elas ocupam quase todo o tempo com que consideram importante e se esquecem do que realmente importa, o autocuidado. Tirar um tempo do dia para si ajuda na conservação, ou na construção, de uma boa saúde mental.

As questões relacionadas à saúde emocional ainda são tratadas como “tabu” e ocupam uma posição nebulosa. A saúde mental está ligada com o corpo e o emocional e muitas vezes é relacionada a fraqueza do indivíduo. Grande parte da sociedade ainda não reconhecem transtornos mentais como doenças. Por causa do preconceito e do julgamento, as pessoas não querem reconhecer seu transtorno e isso pode prejudica-las.

Por esse motivo, é preciso que a sociedade reconheça que transtornos mentais são doenças também e entenda que o autocuidado é extremamente importante para a saúde. Isso pode ocorrer através de palestras infográficos e outros meios feitos por especialistas nos assuntos, como psicólogos. Através de campanhas incitando e dando dicas de autocuidado feitas pela Sistema Único de Saúde. Talvez assim as pessoas consigam entender que é necessário valorizar as saúde emocional.