Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Jean Piaget acredita que o desenvolvimento humano dá-se espontaneamente a partir de suas potencialidades e de sua interação com o meio. Considera que o processo de desenvolvimento mental é lento, ocorrendo por meio de graduações sucessivas através de estágios. Além disso, esse pensamento é ligado com a ideologia de Henry Wallon, no qual acredita que uma criança ou um adulto não são capazes de se desenvolver sem conflitos. Dessa forma, seguindo essa linha de pensamento, vale destacar uma dessas divergências que seria a pressão familiar e como um jovem poderia agir diante de tal situação. Assim, por meio dessa convicção, cabe mencionar a importância do autoconhecimento para adquirir o autocuidado.

Primeiramente, vale dizer que as famílias ou a maioria delas, pressionam os jovens sobre o que eles devem fazer ao terminar o ensino médio, com quantos anos ele devem se formar e com quantos anos ele devem abrir suas empresas. Com isso, é importante dizer que cada pessoa tem seu tempo de evolução. As famílias precisam entregar espaços para que os adolescentes se conheçam, se descubram, busquem saber o que gostam de fazer e o tipo de pessoa que eles desejam ser. Desse modo, cabe mencionar a série Sex Education, na qual engloba diversos temas e um deles é sobre o conflito e pressão familiar vivenciada pelo personagem Jackson Marchetti. As mães dele sempre decidiram por ele o que ele deveria fazer ao decorrer de sua vida, elas não deram a oportunidade dele descobrir o que realmente gosta de fazer e o que ele deseja para si mesmo. Essa forma de vida desencadeou o aumento de sua ansiedade, nervosismo e deixou-o com aparência de alguém triste.

Seguidamente, é importante destacar como o autoconhecimento pode ajudar na saúde mental. Quando alguém busca estudar a si mesmo, procura descobrir o que gosta, o que lhe faz bem e feliz, ele passa a manter aquilo consigo, adquirindo equilíbrio emocional e, consequentemente, saúde mental. Se conhecer é um dos melhores caminhos para conquistar o bem estar psicológico, pois, saberá o que quer para si mesmo. Ademais, o autoconhecimento ajuda a alcançar o autocuidado. Assim, sem descobrir essas categorias, as pessoas passarão a vida toda se autossabotando, visto que não se conhecem. Serão pessoas angustiadas, tristes, desanimadas, além de sentirem-se insuficientes.

Finalmente, cabe dizer que as pessoas não precisam passar por tudo isso sozinhas, se descobrirem sozinhas. Para isso, se obtêm a ajuda de profissionais, no caso, os psicólogos. Eles irão ajudar a analisar a forma mais adequada de cada um para adquirirem a saúde mental. Dado que cada sujeito possui seus conflitos internos e cada um precisa de um cuidado diferente. Essas atitudes possuem objetivos de construírem uma sociedade mais forte emocionalmente.