Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No atual momento em que a carreira se transformou na maior preocupação da vida das pessoas, muitas pessoas se esquecem do ato fundamental para se viver com qualidade de vida e saúde. A prática de se cuidar tanto físico quanto mental vem trazendo novos recursos que nos ajudam a lidar com as dificuldades da vida e o aprendizado sobre autoestima e autoimagem, essenciais para lidarmos com a vida de forma positiva.

Os dados da Organização Mundial da Saúde apontam que, especificamente no Brasil, discussões sobre saúde mental devem ser priorizadas já que o país lidera o ranking mundial de ansiedade e ocupa posição semelhante no ranking da depressão. A depressão encontra-se muito ligada ao uso das redes sociais onde pessoas expõem momentos felizes e de realizações pessoais, o que acaba ocasionando sentimentos de dúvida e fracasso nos usuários que se comparam com usuários nos quais vivem em um mundo de dinheiro e brigas por “likes” em publicações. É notável a pressão em torno dos indivíduos, que são condenados a seguirem padrões impostos pela “política do sucesso” e descartando aqueles que não o seguem, sendo assim, dominados pela repressão de se sentirem diferentes.

Assim, medidas são necessárias para corrigir os impasses da saúde mental e física de tantos brasileiros; o autocuidado está em tudo aquilo que fazemos para cultivar nossa própria qualidade de vida, como a realização de check-up anual, até ações diárias como ir ao cabeleireiro, à manicure, meditar e praticar atividade física. O Ministério da Saúde deve intervir e propor soluções eficazes para educar a população sobre o assunto além de investir em programas de apoio, como consultas de terapia gratuitas e financiados pelo SUS, mostrando que a cultura do autocuidado ainda é importante para a geração.