Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

É inegável dizer que a saúde é o pertence mais importante, mas atualmente o descuido com ela é evidente na vida de muitos brasileiros. Alguns hábitos, como a prática de exercícios físicos, estão cada vez mais distantes da rotina dos trabalhadores, por conta da alta carga horária do Brasil, consequências como o stress e a indisponibilidade de tempo ficam evidentes, dificultando o autocuidado do indivíduo.

Percebe-se que o trabalho é indispensável nos dias atuais, por conta disso, as pessoas se submetem a várias horas de trabalho, dificultando os cuidados com a própria saúde, e agravando problemas como o stress, fadiga e queda na produtividade. Em 2014, uma pesquisa feita pelo diretor do escritório da Organização internacional do trabalho, mostra que os brasileiros trabalharam 1711 horas por ano, e ficam próximo de países como Japão, Canadá w eItália nesse quesito. Com base nisso, fica evidente a indisponibilidade de tempo para autocuidado, dificultando o cuidado pessoal e de doenças que o trabalho em excesso pode causar como a fadiga, dores no corpo stress ou em casos mais graves a síndrome de Burnout.

Nesse contexto, um meio de minimizar problemas de saúde, como a obesidade e o stress, e a pratica de atividades físicos, que muitas vezes e inviável as pessoas devido à indisponibilidade de tempo. Com base na pesquisa feita pelo ministério da saúde, 56% dos adultos no Brasil estão com excesso de peso e 20% está obeso. Portanto, mais da metade das pessoas não tem um cuidado adequado com a própria saúde, pois segundo ISAMA-BR 62% dos brasileiros sofrem com indisponibilidade de tempo, assim sendo um dos motivos para o alto descuido com si próprio.

Portanto, o descuido com a saúde e bem-estar dos funcionários é algo preocupante no Brasil, pois as altas carga-horarias do trabalho colabora com problemas para o trabalhador e dificultam o tratamento do mesmo. Por esse motivo, o ministério da saúde precisa propor medidas para garantir a saúde dos trabalhadores, e através de palestras, mostrar outros meios para realizar o autocuidado, de forma pratica e podendo encaixar na rotina de trabalho.