Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

“Cada pessoa está em contato especial com uma pequena parte do Universo contido dentro da sua própria pele”; a frase de 1958 do psicológico behaviorista B.F. Skinner reflete sobre a importância do ser humano, mencionando-o como um ser único. Desse modo, demonstra-se a necessidade do autocuidado, pois a negligência à saúde pode acarretar problemas emocionais e físicos, como a autoestima baixa e o sedentarismo.

Primeiramente, sabendo-se da importância que a saúde da mente tem sobre o corpo, é fulcral pontuar que a baixa autoestima traz muitas consequências negativas e é um empecilho quando tratando-se do autocuidado, pois ela é responsável por muitos distúrbios mentais, como a ansiedade, e pela não aceitação do próprio corpo (principalmente no universo feminino). A exemplo disso, uma pesquisa chamada Relatório Global de autoconfiança feminina Dove, realizada pela marca, afirma que, no Brasil, 76% das mulheres citam que a crescente pressão por parte de propagandas e da mídia para que elas atinjam um padrão irreal, é uma causa importante de sua ansiedade com a própria aparência e insatisfação com o próprio comportamento.

Somando-se a isso, a falta de cuidado com a saúde mental acarreta várias consequências, ocasionando a desmotivação para tratar do aspecto físico (que tem grande importância para o bem-estar e para o bom funcionamento geral do corpo), e a escassez da prática de exercícios, sendo, desse modo, causadora do sedentarismo. Com a finalidade de demonstrar o quão prejudicial e crescente é esse hábito, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 70% das pessoas, no mundo todo, são sedentárias e estão sujeitas a desenvolver doenças cardíacas, diabetes e obesidade. Assim, demonstrando o quão prejudicial é a falta da cultura do autocuidado, que pode ocasionar tanto doenças mentais quanto físicas.

Tendo em vista os riscos causados pela falta de cuidado com a saúde mental e física, faz-se mister que o Ministério da Saúde, por meio de parcerias lucrativas com grandes multinacionais, ofereça serviços psicológicos, através de especialistas da área, nas grandes empresas e nas escolas públicas do país. Dessa forma, promovendo um crescimento emocional e incentivando a saúde física, sendo um meio de enraizar a cultura do autocuidado e a boa saúde mental.