Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental está ligada ao autocuidado, tanto da parte psicológica, emocional, mas também da física. Com a intenção de ser feliz, o indivíduo deve buscar o equilíbrio na sua vida, principalmente nos seus relacionamentos interpessoais e consigo.

A cultura do autocuidado é resultante de uma soma de hábitos, com a intenção de buscar a saúde mental, física e espiritual. De conformidade com com estudos, realizados pela revista Guia das Farmácias, 85% dos brasileiros buscam ter uma rotina de autocuidado, todavia, menos da metade consegue pôr em prática e alcançar seus objetivos. É evidente que as gerações mais novas possuem problemas psicológicos, de autoestima e de autoimagem, é necessário reverter esta situação.

Para que a sociedade esteja saudável e em evolução, logo os indivíduos devem estar assim também. As pessoas devem estabelecer relacionamentos saudáveis, não só interpessoais, mas também com a suas próprias imagens. Grande parte da população tem como principal objetivo o sucesso profissional, entretanto acabam deixando de lado sua saúde mental, no Brasil,56% dos demitidos desenvolvem problemas de baixa autoestima, em outras palavras, os brasileiros focam em suas carreiras e acabam necessitando da ajuda de profissionais da saúde para voltarem a se sentirem felizes.

Com o fito de estabelecer uma sociedade com uma boa saúde mental e física, é necessário que as escolas, junto com especialista da área da educação física e da psicologia, trabalhem esse assunto através de aulas recreativas, para as crianças e suas famílias, com o objetivo de ensinar e exercitar hábitos de autocuidado. Sendo assim, a população será mais saudável e desenvolvida.