Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A série “13 Reasons Why” relata a vida de Hannah Baker,uma jovem que gravou treze fitas descrevendo o motivo do seu suicídio. Dentre elas se destacam o assédio sexual,o bullying e a depressão. Ademais,vale ressaltar que essa é a realidade de várias pessoas,inclusive os jovens,  que ao longo da vida desenvolvem algum tipo de transtorno mental devido a traumas ou até mesmo o estilo de vida imposto pela sociedade.

A priori, de acordo com dados descritos pela OMS (Organização Mundial da saúde) o Brasil possui o maior número de pessoas com depressão na América Latina. Fato que deve ser mais debatido no âmbito social,devido as consequências da doença e a discriminação da população,que vê os transtornos como “frescura”,o que contribui para a falta de diagnóstico e o tratamento correto.

Contudo, vê-se que a sociedade é um grande coadjuvante para problemas psicológicos,uma vez que são impostos padrões como o individualismo,a beleza, a cobrança por sucesso, entre outros que podem abalar o individuo. Além disso,possuímos um sistema de saúde falho.O SUS(Sistema Único de Saúde) não possuí infraestrutura capaz de atender toda a população,então muitas pessoas de classe inferior não conseguem acompanhamento médico. De fato,trazendo consigo outra problemática existente no meio social,a desigualdade.

Logo, vemos a importância do autocuidado, pois para ter saúde é preciso ter bem-estar físico,mental e social,ou seja,ter uma boa alimentação, praticar esportes, não se comparar aos outros, fazer consultas frequentes com psicólogos e lembrar que a melhor forma de combater o preconceito é se informar,se conscientizar e debater o assunto,inclusive com a família. Por isso cabe também ao Governo Federal junto ao Ministério da Educação promover palestras em escolas,alertando os jovens desde cedo sobre a importância do autocuidado e também criar programas de subsídio em hospitais para que eles possam atendar a toda a população.Equilibrando as emoções e mantendo a saúde mental de um todo.