Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na Revolução Industrial, onde o trabalhador cumpria uma carga horária alta sem pausa para descanso, estresse, insônia, sedentarismo, ansiedade e a depressão eram algumas de muitas doenças causadas pela falta de autocuidado do indivíduo consigo mesmo. Uma vez que, a sociedade se preocupava mais com seus afazeres, do que com sua própria saúde, essa exploração não acontece mais, pois foram elaboradas leis para a proteção do trabalhador. Porém tais doenças continuam a existir.

Além do mais, grande parte da sociedade não sabe o que é autocuidado, para que serve, e a necessidade de ter esse hábito em suas vidas. Visto por uma grande parte dela como algo que só serve para o aumento da autoestima e, é esquecendo realmente sua principal função. O filme Beleza Oculta mostra exatamente essa analogia, nos problemas vividos por seus personagens que deixam de cuidar de si, para cuidar de uma empresa.

Convêm ainda lembrar  da importância da terapia, o qual é banalizada por parte da comunidade, que acha desnecessário ir ao psicólogo se não  tiver doente, dados do Instituto Market Analysis, mostra que 2% dos adultos fazem terapia no Brasil. Ressaltando como grande parte da sociedade não percebe a necessidade de ter acompanhamento psicológico em seu cotidiano, deduzindo que só precisará caso adoeça.

Levando-se em consideração esses aspectos, o Ministério da Saúde deve  criar campanhas reforçando a necessidade do autocuidado, por meio das mídias sociais, além da criação de palestras em hospitais e grandes empresas, para que o cidadão compreenda e leia sobre o assunto, dessa forma, estimulando a praticar tais hábitos, evitando que ocorra alto índice de estresse e outras doenças devido a sobrecarga de trabalho assim como na Revolução Industrial.