Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Segundo Mahatma Gandhi, ‘‘As doenças são resultados não só dos nossos atos, mas também dos nossos pensamentos’’. Com base em tal reflexão, é perceptível o fato de que a saúde mental vem afetando diversas pessoas há muitos anos. Na contemporaneidade, devido a pandemia que afeta o mundo inteiro, o ser humano se viu na obrigação de se manter em casa, com baixo contato social, fazendo com que pessoas que não pratiquem o autocuidado, estejam sujeitas há doenças graves como, depressão e ansiedade.

De acordo com o relatório divulgado pela Organização mundial da saúde (OMS), 5% da população mundial convive com a depressão em seu cotidiano. Só no Brasil (o país com mais casos da doença na América latina), aproximadamente 12 milhões de pessoas tem depressão. Em uma entrevista realizada no hospital santa mônica, a médica Luciana Mancini Bari afirma que, ’’ A insegurança diária, o medo da morte e tudo que a pandemia impõe pode não só desenvolver problemas mentais como agravar os que já existiam’’, realçando o fato de que a diminuição do contato social pode afetar e muito a mente de pessoas que não se preocupam com sua saúde mental.

Em segunda análise,  a prática do autocuidado é um fator muito importante para a sociedade, principalmente na pandemia em que a sociedade se encontra. Segundo o site Oficina de psicologia, a prática de exercícios físicos é muito importante para combater doenças mentais, deixando o praticante mais saudável não só fisicamente como mentalmente. Já a não pratica do autocuidado faz com que pessoas desenvolvam doenças mentais que em alguns casos, os danos se tornam irreversíveis levando até mesmo a morte.

Logo, dado o exposto, deve haver uma ação conjunta do Ministério da Saúde com o Governo Brasileiro a fim de realizar programas na TV aberta sobre o autocuidado principalmente no horário nobre da televisão brasileira, fazer postagens nas redes sociais sobre exercícios físicos que podem ser feitos em casa e lives informativas de como combater as doenças mentais. Para que a causa das doenças não sejam também do psicológico, deve-se cuidar da saúde mental todos os dias, visando assim uma sociedade sem transtornos psíquicos.