Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Para o filósofo, Michel Foucault, o autocuidado é sinal de liberdade e uma forma de pertencer a si mesmo, mas tal mazela não envolve uma atitude egocêntrica. Dessa forma, o cuidado conosco adquire grande importância, tendo em vista que o ato traz benefícios à saúde mental e física, porém, infelizmente muita gente dá prioridade à agitação do cotidiano, e não presta atenção em seu bem-estar.

Logo, o autocuidado é tudo o que possui o carinho individual e melhora a própria qualidade de vida. Além disso, o tema irá refletir na autoestima, para manter a saúde psicológica e uma visão positiva de si mesmo é necessário que os indivíduos façam o que os fazem bem, seja praticar esportes ou terapia. Segundo o filósofo, Foucault, a atenção às próprias necessidades e o conjunto de escolhas que as pessoas tomam durante a vida é libertador. Vale ressaltar que se dedicar com quem amamos é essencial, mas é fundamental nos colocarmos em primeiro lugar, assim, ocupar-se de si próprio não envolve uma atitude egocentrista. De acordo com a filosofia de Michel Foucault, se colocar como prioridade é o contrário de egoísmo, pois para sentirmos interesse pelo outro, deverá haver interesse por nós mesmos.

Apesar de serem importantes e necessários para a autoimagem, o autocuidado e a saúde mental não estão na rotina de muitos cidadãos, que vivem em busca de um funcionalismo incessante em suas carreiras ou em outras atividades que os colocam e segundo plano. Por conseguinte, as ações de ignorar necessidades e desejos, viver em função de quem está ao redor e do trabalho são algumas atividades que prejudicam a construção pessoal. De acordo com a pesquisa da empresa, ‘‘IBOPE’’, 84% dos brasileiros entrevistados buscam ter uma rotina de cuidado consigo, mas apenas 1/3 consegue.

Em conclusão, é preciso que o sujeito busque ajuda com psicólogos e profissionais da área da saúde. É evidente que a pessoa procure mudar seu cotidiano e adquirir algum horário em seu dia a dia agitado para cuidar de si e prezar pelo seu bem-estar.