Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na atual idade contemporânea, o dia-a-dia da população está cada vez mais saturado de informações ao redor do mundo, e também no trabalho. Essa situação é ilustrada no filme brasileiro “De pernas pro ar”, onde a personagem principal mantém muito o foco no trabalho e acaba esquecendo de ter um autocuidado com ela própria. De certa forma retratando a vida diária de muitas pessoas que esquecem de se cuidar, dar atenção à família e outras necessidades importantes, perdendo o foco e causando estresse e uma saúde mental abalada.

Primeiramente, que o autocuidado reflete a uma frequente terapia, que ajuda o ser humano a ter um tempo pra ele, e descansar a mente. Porém, ainda é um tabu na sociedade do século XXI procurar um profissional que ajude à dar estabilidade na saúde mental, tabelada como “frescura”. Além disso, a OMS (Organização Mundial da Saúde) acredita quem em 2020 a depressão será a primeira causa de afastamento do trabalho.

Também, é preciso frisar que, segundo fontes acredita-se que 46% da população brasileira seja sedentária, o que é uma problemática para que  pessoas pratiquem o autocuidado. A saúde física é muito importante para manter uma vida saudável, que daria um prazer de bem estar fisíco. É necessário ressaltar que os cuidados com o corpo evita doenças como obesidade, diabetes, etc. Assim, causam desconfortos, uma má alimentação que pode causar o mal estar, estresse, cansaço, e entre outros estados emocionais que acabam desmotivando a dedicação a saúde e prejudicando estudos, trabalho, lazer e confortos.

Em vista dos argumentos mencionados, é dever do Ministério da Saúde criar palestras incentivadoras para que o autocuidado esteja presente na vida dos trabalhadores, por meio das empresas, para que traga mais conhecimento e aprendizado, juntamente também ao Sistema Público de Saúde promova consultas gratuitas em escolas e empresas, e enfatizem a importância da saúde mental, para estudantes e trabalhadores, Desse modo evitando a realidade de muitos que é refletida no filme.