Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Sigmund Freud, médico neurologista e psiquiatra, diz “Nós poderíamos ser muito melhores se não quiséssemos ser tão bons”, frase que confirma o que se encontra na atualidade, indivíduos estressados, com problemas de autoestima ou até mesmo depressão devido à busca incansável pela perfeição, porquanto colocando em risco o bem-estar pessoal.

Uma pesquisa feita pela instituição de saúde pública Royal Society for Public Health “90% das pessoas entre 14 e 24 anos usam redes sociais e, portanto, são as mais vulneráveis a seus efeitos negativos”, podendo afetar a saúde psicológica. Nos dias em que se encontram, as pessoas têm a possibilidade de deparar-se por meio das redes sociais com imagens/situações que muitas vezes não são verdadeiras, devido a facilidade de mascarar a realidade através de postagens, ou até mesmo com empresas de beleza, viagens, entre outros que criam estereótipos, fazendo assim, com que pratiquem o auto julgamento ao comparar suas vidas em relação aos demais, às imagens e videos publicados.

Por conseguinte, para desconstruir tal ideia em que tudo deve estar bem o tempo todo, o Ministério da Mulher, da Família e dos Direitos Humanos juntamente com o Ministério da Saúde e auxílio de psicólogos, deveriam promover publicações nas plataformas digitais que apresentasse a realidade de forma mais descontraída para mostrar que todos passam por dificuldades e assim, desfazer a ideia da imagem “perfeita”.