Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No século onde “tempo é dinheiro”, o autocuidado foi deixado de lado. Há tanta preocupação com a carreira tanto profissional quanto escolar, que a saúde mental e física é esquecida. Uma vez que, não se é praticado exercícios físicos, meditações, ou ate mesmo tirar um simples dia para cuidar de si mesmo.

Não só no Brasil como em outros lugares, a cultura de hábitos saudáveis não é muito abordada, fazendo-se um assunto a ser comentado. Assim, é necessário que os adultos assumam cuidados e manutenção da saúde, permitindo-se ter uma vida mais saudável e feliz. Convém lembrar também que os pais devem ensinar dando exemplos para os filhos, para que desde de pequenos aprendam a importância de zelar por si mesmo, tornando-se se um habito diário.

Um dos maiores problemas é o desconhecimento da população sobre o verdadeiro significa de cuidar-se, acabando por desenvolver doenças psicológicas e físicas. Além da falta de estrutura na saúde pública, há falta na área de comunicação também, não tendo abordagem de como e o que é o “autocuidado”.

Sendo assim, com um assunto de extrema importância que deve ser tratado como tal, é preciso que o Governo Federal invista em novas políticas públicas para a orientação da população brasileira a respeito de tais práticas, de forma que ocorra a massificação do termo na sociedade, por meio de propagandas e aulas livres e gratuitas para que assim todos aprendam o autoconhecimento e conheçam seus limites, cuidando mais de sua saúde corporal e mental.