Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O autocuidado é você cuidar de si, fazer coisas que te deixam bem, como praticar alguma atividade física que te agrada, ler um livro, cortar o cabelo, se arrumar, para que se sinta bem e assim ajudando na sua saúde mental.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nos últimos dez anos o número de pessoas com depressão aumentou 18,4%, isso corresponde a 322 milhões de indivíduos. A cada ano, cerca de 800 mil pessoas tiram a própria vida e um número ainda maior de indivíduos tenta suicídio.O suicídio ocorre durante todo o curso de vida e foi a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos.

Em caso de ansiedade, início de depressão, o ideal é procurar ajuda de um psicólogo, que ira ajudar a cuidar da sua mente, e assim evitando que o problema piore, podendo causar algo pior, como suicídio.

Os adolescentes são o maior alvo desses problemas, então os pais e escolas, devem manter-se atentos nos jovens e dar apoio para eles, feito isso, nos encaminharemos para uma sociedade mais feliz e saudável.