Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na série “Breaking Bad” o protagonista trabalha para ter uma grande herança, fazendo com que fique obcecado pelo seu trabalho, assim sendo comparado com diversas pessoas do nosso cotidiano, pois esquecer-se de si mesmo e focando em sua carreira ou estudos é algo extremamente prejudicial para sua saúde física e mental. Com certeza exercer o autocuidado tornará a sua vida mais fácil.

Em nossa sociedade moderna, a obsessão pela carreira ou pelos estudos vêm sendo cada vez mais normal, porém todos nós precisamos de um tempo, algo que não parece ser vivenciado pelas pessoas de nossa sociedade. A saúde mental faz com que a vida de muitos se torne muito mais positivas, animada e leve, mas quando esquecida ou rejeitada faz com que tudo fique mais triste e negativo. Todos deveríamos cuidar mais de nossa saúde mental, mas infelizmente é um assunto pouco falado e considerado bobo por uma grande parcela da população.

A prática de autocuidado, muitas vezes, visto como egoísmo, pois, ao invés de estar cuidando e ajudando outras pessoas, o indivíduo está focado nele mesmo. Contudo, ao contrário do que muitos pensam, o ato de reservar um tempo para cuidar de si mesmo aumenta nossa autoestima e autoimagem, essenciais para lidarmos com a vida de forma positiva. É inegável que a cultura do autocuidado vem crescendo cada vez mais, mas são poucos que realmente investem este tempo para o autocuidado.

Portanto, a saúde mental tem que ser mais comentado por influenciado, professores e orientadores esse assunto pode ser compartilhado em redes sociais, em escolas e em muitos outros lugares, mas sem se tornar um evento em um mês como a depressão, que para muitos só existe no mês de setembro. Contudo, a cultura de se autocuidado tem que ser algo vivido por todos nós.