Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O filme “As excluídas” mostra até onde adolescentes iriam para se adequar ao padrão da sociedade, fazendo de tudo para receber o reconhecimento de seus colegas. De maneia análoga a história fictícia, é possível perceber que esse comportamento está cada vez mais presente na mente das pessoas, sendo influenciadas pela mídia e se deixando levar pelos moldes de humano perfeito, assim, prejudicando a saúde mental da vítima.

Primeiramente, evidencia-se que, em uma sociedade completamente digital, onde tudo gira em torno das mídias sociais, curtidas e compartilhamento de vidas perfeitas e saudáveis é perceptível que acaba tornando muitas pessoas infelizes com as suas próprias conquistas. Para ilustrar melhor a ideia, pode-se fazer alusão ao Mito da Caverna de Platão, pois a população só tem acesso a uma perspectiva, assim como as pessoas aprisionadas na caverna, na qual é mostrado, por influencers, somente a parte boa fingindo que não existem erros ou defeitos, fazendo-as acreditarem que suas vidas são desprezíveis comparadas com as mentiras proporcionadas pelas redes sociais. Entretanto, mesmo com vários debates sobre, na internet, muitas pessoas preferem “ficar na caverna” a ver a realidade.

Em uma segunda análise, uma pesquisa publicada pela Body Image, revela que em 60 min de leitura de uma revista, pode reduzir em até 80% a autoestima de uma menina. Por conta disso, é muito importante cuidar da saúde mental, pois esse tipo de conteúdo esta cada vez mais acessível à população, tanto jovens quanto adultos, ambos estão propícios a terem essa denominada crise, que atrapalha a vida social do atingido pelo lado negro do marketing. Dessa forma, é sempre bom manter um olhar crítico em relação às coisas que vemos na mídia, fazer exercícios físicos para ocupar a cabeça, procurar não se comparar com outras pessoas, e sim consigo mesmo, e claro, ajuda psicológica.

É necessário, portanto, que medidas sejam tomadas para que haja uma melhora na saúde mental da sociedade, como campanhas proporcionadas pelo Ministério da Saúde, projetos em escolas realizados pelo Ministério da Educação em conjunto com o Ministério da Saúde, inclusão de diferentes aparências em comerciais, revistas, etc. exercidos pelas agencias de modelo, ajudando muitos brasileiros nessa grande empecilho para ser uma pessoa mais saudável mentalmente. Dessa maneira, a situação vivenciada em ‘’As excluídas’’ poderá estar fora da realidade de muitos jovens, na qual não abaixariam suas cabeças diante do que pensam ou falam sobre eles.