Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No filme americano “Dumplin” é enfatizado através da personagem principal a importância do autoconhecimento e da autoaceitação na vida de um indivíduo, uma vez que a personagem enfrenta um concurso de beleza mesmo estando fora dos padrões estéticos do mesmo. Nesse contexto, dois aspectos merecem destaque: A importância da cultura do autocuidado para a saúde dos brasileiros e a deficiência nas políticas públicas a respeito deste no Brasil.

Diante desse cenário, a cultura do autocuidado na sociedade brasileira se faz um assunto importante a ser comentado. Uma vez que o mesmo é a capacidade que uma pessoa tem de assumir o cuidado e a manutenção da própria saúde, por meio de conhecimentos e práticas que lhes permitem viver de forma saudável, tal termo é reconhecido mundialmente ao ganhar uma data oficial criada pela OMS sendo batizada no dia 24/07 com a intenção de enfatizar que o autocuidado deve ser lembrado e praticado 24 horas por dia nos sete dias da semana.

Ao cuidarmos de nós mesmo, prevenimos doenças, tanto físicas, quanto emocionais, aumentando nossa autoestima e autoimagem, essenciais para lidarmos com a vida de forma positiva. Por último, o autocuidado é uma forma de fortalecermos nossa mente e corpo para estarmos fortes em momentos de dificuldades. De acordo com a psicóloga e Coach de Saúde e Bem-Estar Sharon Feder, é preciso procurar um médico pelo menos uma vez por ano. “Isso pode variar se houver alguma patologia estabelecida. Nesse caso, as visitas devem ser frequentes, porém o check up anual não pode ser negligenciado”, ressalta.

O autocuidado é um fator de extrema importância para a saúde mental de um indivíduo. Por este motivo é necessário que o Governo Federal invista em novas políticas públicas para orientar a população brasileira a respeito de tal prática, por meio de propagandas a respeito do tema e aulas livres e gratuitas, para que, dessa forma, a saúde dos indivíduos, em todos os aspectos, tenha uma melhora significativa.