Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na contemporaneidade, o tema saúde mental está intimamente ligado a cultura do autocuidado. Por vivermos em uma sociedade com muitos dispositivos que predam a atenção, em especial dos jovens e o afastamento da família que deveria cuidar, esses ficam suscetíveis ao desequilíbrio que muitas vezes, despertam a doença que existe em sua mente.

Assim como a personagem Hannah Baker, da série “13 Reasons Why”, muitos jovens estão expostos a inúmeras e diversas violências, bullying, traições, falta de atenção dos pais, entre outros.

Esses fatores associados à uma personalidade perturbada, podem funcionar como desencadeante de uma doença mental instaurada no indivíduo que estava abafada dentro dele.

Sabe-se pelas informações visualizadas nas mídias sociais que as pessoas que são diagnosticadas como doentes mentais, são pessoas que não têm controle sobre si e suas atitudes e por isso podem colocar a si e aos outros em risco. São pessoas que não conseguem se cuidar, precisam dos outros para serem cuidados.

Podemos nos perguntar: E se essas pessoas tivessem a capacidade de se cuidar ou alguém para cuidá-la, será que a doença iria se manifestar? Será que teriam uma vida mais feliz?

A cultura do autocuidado pode funcionar como uma arma poderosa para minimizar esses efeitos. Quando temos consciência de nós mesmos e o que precisamos para ser feliz, podemos diminuir os efeitos maléficos de algumas doenças em nossa vida, até mesmo de doenças mentais, como a depressão.

Diferentemente à personagem da história citada no início deste texto, as pessoas que sofrem de alguma doença mental podem ter um final diferente, pois até mesmo no sofrimento quando estamos sendo cuidados e nos cuidando, podemos amenizar as dores, inclusive de uma doença mental.