Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Um dos problemas mais complicados que enfrentamos é a instabilidade da saúde mental de certa parte da sociedade. Em 1948 a ONU decretou a Declaração Universal dos Direitos Humanos, que garante a todos indivíduos o direito à vida, bem-estar social e saúde, mas o adoecimento mental que tem se espalhado no mundo impossibilita que algumas pessoas usufruem desse direito.

A série “13 Reasons Why”, é um bom exemplo quando se trata desse assunto. Ela conta a história de Hannah Baker, uma adolescente que passa pelo bullying, violência sexual, decepção amorosa e outros problemas que a levaram a desenvolver depressão. Como é retratado na série, os sinais não são notados e acabam trazendo consequências à vítima.

A cultura do autocuidado é algo que, se motivado constantemente, possa ser de extrema importância quando se trata da saúde mental. O autocuidado diz respeito às necessidades básicas que podem influenciar diretamente no astral das pessoas.

Segundo a OMS, nos últimos dez anos o número de pessoas com depressão aumentou em aproximadamente 20%, um dado preocupante, assim como o número de pessoas com ansiedade, que tem sido por volta dos 10% da população brasileira, deixando o país na liderança.

Entretanto, algumas medidas são necessárias para diminuir tais números. Uma medida que poderia ser tomada é que o Ministério da Saúde , juntamente com o Ministério de Comunicações e Tecnologias, desenvolva um aplicativo que permita a interação entre as pessoas que estão sofrendo do adoecimento mental e profissionais da área. Promover campanhas de conscientização também é de grande cooperação para que esse problema seja reduzido cada vez mais.