Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Saúde Mental e Autocuidado

Nos dias atuais, o número de pessoas que tiram suas próprias vidas é alto. A maioria das pessoas conhece alguém que se sente extremamente mal consigo mesmo, e todas as pessoas possuem alguma insegurança. O autocuidado é muito importante pois ajuda na diminuição do número de casos de suicídio e diminui também problemas na saúde física das pessoas.

Primeiramente, o autocuidado envolve a mente e o físico de uma pessoa. Quando alguém se sente bem e seguro consigo mesmo, as chances dessa pessoa adquirir uma doença mental,como a depressão, são menores. De acordo com Organização Mundial da Saúde (OMS),800 mil pessoas morrem por suicídio por ano,número que poderia diminuir se esses indivíduos tivessem a ajuda necessária e o conhecimento do autocuidado.

Em segundo lugar,o físico também é importante pois previne muitas doenças.A obesidade por exemplo,é algo muito comum,no entanto muitas pessoas têm extrema insegurança com isso.A obesidade é sim algo negativo quando atinge a saúde da pessoa,mas se o indivíduo está devidamente saudável,não há nenhum problema.

Concluindo,o governo deveria disponibilizar consultas gratuitas com terapeutas para toda a população.Com isso,muitas pessoas teriam alguém de confiança para desabafar,e assim,problemas psicológicos poderiam ser evitados.