Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A população brasileira se encontra enfrentando um período de anormalidade: a pandemia do coronavírus. Devido a isso, as pessoas respeitando o isolamento social e a quarentena permanecem em casa, o que consequentemente afeta a saúde mental de todos, visto que é uma mudança drástica e inesperada. Dessa forma, é necessário mudar a imagem que as pessoas tem do autocuidado e por sua vez incentivá-las a ultrapassarem os padrões das redes sociais visando a aceitação.

Uma pesquisa realizada em Michigan e divulgado pelo Pine Rest Christian Mental Health Services, um hospital psiquiátrico e profissional de saúde comportamental, nos Estados Unidos, relatou que o suicídio aumentou em 32% durante a quarentena por causa da pandemia mundial. Inegavelmente, a principal solução para reduzir essa taxa seria ajuda profissional, no entanto a terapia ainda é vista como ``coisa de gente doida´´em pleno século XXI. O preconceito com a psicoterapia ainda é frequente, e as pessoas não são capazes de reconhecer que realmente precisam de ajuda, muitas vezes colocando a situação como ´´frescura´´ e entre outras expressões.

Não só o preconceito, mas também a falta de acessibilidade a consultas psicológicas contribuem para agravar o quadro. Infelizmente, a rede pública de saúde ainda é falha e a rede particular extremamente cara, uma vez que as consultas são semanais. Outrossim, há ainda um certo padrão de felicidade imposto pelas mídias sociais: famosos e pessoas publicam suas vidas perfeitas na internet causando uma frustração interna para aqueles que consomem o conteúdo, no entanto, é necessário ressaltar que embora não mostrem esse lado da vida, ninguém é feliz o tempo inteiro e que está tudo bem em não estar tudo bem.

Em suma, saúde mental é tão importante quanto a saúde física, a qual as pessoas se atentam tanto. Cuidar da mente e procurar ajuda, torna a vida leve e menos complicada. Por isso, é imprescindível que o Ministério da Saúde realize e promova campanhas para instruir a população sobre a importância e a seriedade do autocuidado, além de investir mais nesta área da saúde tornando-a mais acessível.