Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

no Mangá “Boa Noite Punpun” a saúde mental do protagonista é algo muito recorrente na historia, sendo um dos alicerces para o desenrolar da trama, porem em nenhum momento da historia o protagonista percebe que precisa de ajuda e que precisa cuidar de sua saúde mental. Essa historia mostra muito bem a importância do autocuidado na preservação da saúde mental e como tais problemas podem afetar sua vida negativamente.

É de grande importância a integração da cultura do autocuidado na sociedade brasileira pois, o Brasil é um país que segundo a OMS, tem 9,3% da população ansiosa e 86% possui algum tipo de transtorno mental. O hábito de autocuidado acomete um conjunto de atitudes que desenvolvem o bem estar físico e mental do ser humano, sendo um ótimo aliado para a estabilidade emocional e o autoconhecimento, que quando são vistos com a devida importância são passados como herança para outras gerações.

A psicóloga Heloísa Caiuby revela que tais números estão diretamente relacionados ao mundo contemporâneo “o mundo está muito difícil, rápido e cheio de mudanças. Muitas vezes não temos tempo sequer de assimilar uma mudança e já vem outra. Isso causa uma angústia tremenda porque as pessoas não conseguem dar conta”. Por isso, acompanhamento psicoterápico, momentos de relaxamento e o autoconhecimento são hábitos de extrema importância para a saúde do ser humano

Desse modo é evidente tornar como prioridade a massificação do termo autocuidado, sendo a partir de iniciativas com políticas públicas por intermédio do governo federal para que haja o desenvolvimento da ideia sobre esse hábito entre os brasileiros. Sendo possível a partir de espaços destinados ao autoconhecimento gratuitos e conscientização nos ambientes de trabalho, dessa forma os brasileiros terão mais acesso ao autocuidado cuidando assim, da sua saúde mental e física.