Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde física e mental é fundamental para uma vida com qualidade.No entanto, no século 21, a saúde mental das pessoas não basta.No Brasil, são muitos os casos de transtornos mentais.Sobre este ponto, tanto os pontos positivos quanto os negativos podem ser destacados.Semelhante ao trabalho, a saúde mental contemporânea ainda é ignorada e a cultura do autocuidado é ignorada.Isso se deve principalmente à demanda excessiva de produtividade por parte dos indivíduos e da sociedade e ao abandono da família e da escola.

Em primeira análise, a qualidade de vida dos brasileiros em termos de sofrimento mental teve um impacto negativo devido à grande quantidade de depressão e ansiedade.Segundo estatísticas da Organização Mundial da Saúde (OMS), quase 10% da população sofre de transtornos de ansiedade.Portanto, como uma grande área da população é afetada, surgem problemas de saúde pública.Dessa forma, o indivíduo tem sua própria vida social, profissional e de intervenção.

Nesse sentido, segundo o filósofo alemão Arthur Schopenhauer: “O maior erro que uma pessoa pode cometer é sacrificar sua saúde por qualquer outro benefício”.A partir dessa perspectiva, muitas pessoas aumentarão sua sobrecarga porque valorizam a produtividade e a renda. No entanto, acabaram se esquecendo da importância do autocuidado e sacrificando sua saúde.Como resultado, são criados defeitos na cultura do autocuidado e as dificuldades em lidar com as frustrações levam a doenças mentais como depressão, ansiedade e até suicídio.

Portanto, medidas devem ser tomadas para que a relevância do autocuidado e a problematização acerca da saúde mental.Com base nisso o governo federal juntamente com o ministério da educação, realize uma conscientização na escolas, por meios de debates e palestras que visam reformular conceitos equivocados acerca da saúde mental. Vale ressaltar também a grande importância dos psicólogos buscando ajudar no autocontrole e diminuir a pressão psicológica.