Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Autocuidado é a reunião de práticas que cada pessoa realiza objetivando-se zelar de si mesmo. Assim, ao desenvolver tais medidas em prol de sua saúde não só previne possíveis doenças físicas e emocionais, como aumentam-se as chances de longevidade. No entanto, é ascendente os números de casos decorrentes das faltas de cuidados físicos e mentais e tal mazela pode ser tanto desleixo e desconhecimento do indivíduo quanto negligência de uma população despreparada para lidar com a seriedade atribuída a essas patologias.

Em primeiro lugar, é sabido que na contemporaneidade muitas pessoas estão habituadas em um ciclo de produtividade intenso, ritmo acelerado, carreia e outros projetos em primeiro lugar e por conseguinte por ter tantas tarefas pode acontecer de negligenciar a si mesmo. Dessa forma, que ao pensar em no filme Tempos Modernos produzido pelo Charles Chaplin em que o diretor além de tentar transmitir situações como extremas produções e repetitividades atua ao retratar os indivíduos que só visam outros tipos de benefícios e esquecem de si próprio. Paralelamente, no Brasil nota-se o desenvolvimento da doenças psicossomáticas que refletem corporalmente, bem como outras crônicas como a obesidade, que de acordo com a OMS - Organização Mundial da Saúde - atinge em média 20% da população brasileira.

Ademais, tais patologias desencadeadas por tal estilo de vida sejam elas psicológicas ou físicas por muitas vezes são negligenciadas por olhares externos como a sociedade ao desmerecer por exemplo, a depressão, que é uma doença que atua silenciosamente e pode ser confundida com a preguiça. Adicionalmente, o conceito de saúde estabelecido pela OMS traz a ideia de um equilíbrio entre três fatores do bem-estar: o físico, mental e social. Dentro dessa perspectiva a psicologa Sharon Fender enfatiza a necessidade de procurar o médico uma vez ao ano e de autos cuidados como exercícios físicos, hábitos de higiene, uma vida social saudável e ter descanso.

Portanto, para que um maior número de pessoas sejam diagnosticadas e tratadas adequadamente é necessário que ONGs de prevenção e saúde pública se dediquem em interagir com o público ao informar a importância de pequenos cuidados que se não cuidados podem acumular e causar muito desconforto. De modo que é imprescindível a presença de profissionais de saúde como, psicologos, nutricionistas, psiquiatras informem e instruam as pessoas sejam pelas plataformas virtuais - em que o alcance pode ser maior - seja em centros próprios para o atendimento. Além disso, a sociedade pode desenvolver perfis em redes sociais objetivando-se chamar atenção das pessoas por meio de testemunhos de superação e acolhimento, buscando a conscientização e formação sobre a importância do autocuidado.