Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

“Um barco sem porto, sem rumo, sem vela […] ás vezes me preservo noutras suicido.” Esse trecho da canção “Flor da pele” ,interpretada por Zeca Baleiro, demonstra, por meio de metáforas, o impacto que a visão de si mesmo tem em relação ao autocuidado, pois quando o eu lírico se vê sem perspectiva de futuro, ele oscila entre a preservação e o suicídio. A partir disso, nota-se a importância que a saúde mental e a cultura do autocuidado têm para a manutenção do bem-estar social.

Essa relevância da autopreservação e de um estado psíquico equilibrado está sendo cada vez mais debatida por profissionais da saúde por causa das consequências trazidas pelo contexto histórico em que todos têm vivido: a pandemia do coronavírus. Isso acontece porque a existência de um vírus altamente contagioso, além de causar terror em toda a população, obriga o estabelecimento de um isolamento social para que o contagio seja evitado. Esse medo e esse afastamento social, por sua vez, tem gerado preocupações aos profissionais, visto que se tornaram as principais causas do aumento de números de suicídio no Brasil, pois de acordo com a CQM - plataforma de Comunicação de Interesse Público - a quantidade de depoimentos em meio as menções sobre o tema “suicídio” cresceu 23,5% em relação aos anos anteriores.

Além da discussão sobre as consequências geradas pela falta de atenção para com a saúde mental e pela falta de atitudes que tragam beneficio pessoal, é crucial o entendimento de que essa carência deve ser suprida antes mesmo que chegue a um estado crítico - o suicídio - porque -assim como pode ser interpretado na música de Zeca -   os seres humanos estão constantemente sendo expostos a acontecimentos capazes de os deixarem a flor da pele e, devido a isso, é preciso que haja uma preparação para conseguirem lidar da melhor forma possível com qualquer fator surpreendente e não se sentirem um barco sem porto e sem vela.

Portanto, para que haja uma maior valorização da saúde psicológica e da autopreservação é de extrema importância que a mídia invista  mais na abordagem desse tema e de suas consequências. Isso pode ser feito por meio da apresentação desse assunto feita por psicólogos e psiquiatras em programas de TV, pois assim os telespectadores poderão se atentar melhor. Ademais, com o intuito de prevenir o suicidio, possivelmente gerado pela falta dessa valorização, é preciso que as pessoas procurem apoio psicológico por meio de terapias que - em vista do período crítico atual- podem ser realizadas via internet gratuitamente, em alguns casos. Assim, estar a flor da pele não será mais um risco eminente, mas sim um estado passageiro porque haverá a manutenção da saude mental e do autocuidado.