Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No filme Divertidamente, o enredo se desenrola dentro da cabeça de uma menina de onze anos, que enfrenta diversas mudanças, e suas emoções - alegria, tristeza, raiva, nojo e medo - e como a jovem lida com cada uma, e a percepção que no fim todos os sentimentos são importantes, sendo que sejam usados sem exageros. Ora, se percebe a importância tanto do olhar mais atento aos sentimentos quanto com o corpo.

Essa atenção é cada vez mais necessária, tendo em vista que a sociedade se torna gradativamente mais ‘’líquida’’, conceito frisado por Bauman, onde as relações estão mais flexíveis, e as pessoas mais inseguras, apáticas e solitárias. Logo, é relevante a autoanálise e reflexão sobre si mesmo e a busca pelo seu verdadeiro ‘’eu’’.

Ademais,  o autocuidado está nas pequenas coisas, como evidencia o Psicólogo Carl Rogers, que diz que os homens merecem se transformar nas pessoas que desejam ser sem imposições sociais. Desse modo, é significativo realizar atividades como meditações, atividades físicas e terapias como meios de praticar o amor-próprio.

Portanto, é notória a urgência desse cuidado na sociedade contemporânea. Sendo assim, é substancial que o Ministério da Tecnologia por meio de campanhas e hashtags estimule a ida à piscólogos e normalize terapia como forma de autoconhecimento. Além disso, é oportuno que Instituições de ensino realizem palestras sobre o valor de uma pausa na correria do dia a dia para cuidar de si, para que assim essa ‘’liquidez’’ atual se torne um tanto ‘‘sólida’’ futuramente.