Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Nos embalos e dificuldades do dia,seja estudos e trabalhos,o autocuidado  muitas vezes pode ser esquecido,sendo assim,ao estímulo da prática prevenimos,doenças futuras,sendo emocionais,quanto físicas.Em decorrência,a pandemia do novo covid 19 vem debilitando consideravelmente,a saúde mental e física das pessoas,no entanto,o autocuidado deve ser levado a sério.Porém ,a prática do autocuidado é observada por muitos como egoísmo, porque tal ato é focado nele mesmo,além disso,fica a prol do estado,a execução de palestras e terapias  públicas com intuito da construção da saúde mental,seja de estudantes ,como trabalhadores.

Primeiramente,a prática do autocuidado,é notado na maioria das vezes como egoísmo,pois,ao contrário de estar cuidando e auxiliando outras pessoas,o praticante foca  nele mesmo.Entretanto, de maneira oposta do que muitos pensam,reservar um tempo para o cuidado de si mesmo aumenta a autoestima,qualidade de vida,autoimagem,imprescindíveis para enfrentarmos a vida de forma positiva,para assim,cuidarmos do próximo.

Sendo    assim,o estado deverá focar na execução de ferramentas      como,palestras e terapias,ambos públicas que visam o autoconhecimento,mantendo o equilíbrio emocional dos indivíduos,gerando um bem estar consigo mesmo.

Resumindo,medidas deveram ser tomadas para solucionar o empecilho.O ministério da saúde juntamente com o Ministério do trabalho,devem estruturar,por meio de terapias e palestras para construção do autocuidado e saúde mental, sendo assim,se espera que com essa medida estudantes e trabalhadores possam,colaborar  mais em suas funções, promovendo a qualidade de vida e o autocuidado.