Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), não existe um conceito oficial de saúde mental, isso porque ela é a forma como cada pessoa reage às mudanças e desafios da vida, ou seja, não tem uma definição específica porque os seres humanos têm organismos diferentes, o que impossibilita generalizar algo que é tão pessoal. A saúde mental, é o que faz a sociedade viver. Porque se o emocional não está bem, o corpo também não está. Por isso, ter o  autocuidado, de amar a si mesmo e de não se importar com a opinião alheia é tão importante, pois essa cultura possibilita uma melhor autoestima e mais autoconfiança, o que são essenciais para a saúde mental.

Durante toda a história da Humanidade, o ato da comparação passou a fazer parte do cotidiano de milhares de pessoas. E com isso, foi criado um padrão perante a sociedade, no qual quem não o segue é excluído apenas por ser “diferente”. E agora, no século XXI, essa cultura ainda é existente e só agravou-se, devido aos avanços tecnológicos. Ao invés de incentivar o autocuidado, apenas facilitou a propagação da cultura da comparação e do padrão criado. Inclusive, a Organização Mundial da Saúde, divulgou que o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtorno de ansiedade e é o quinto que mais apresenta índices de depressão. Ou seja, a tecnologia avançou mas a saúde mental da população brasileira, não apresentou avanço e sim regresso.

Tem um documentário chamado “A Ponte”, que retrata a Golden Gate, que é um ponto turístico na Califórnia. Essa ponte, é reconhecida mundialmente por ser o local com o maior índice mundial de suicídios. E é exatamente isso que o documentário retrata, a quantidade de pessoas que tiram a própria vida, devido a falta do autocuidado que é consequente do desgaste da saúde mental. As pessoas acabam deixando de se amar, porque veem tantas pessoas que são influentes na mídia com um corpo que é dito como perfeito, mas que é consequência de cirurgias plásticas. De acordo com a Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), uma das principais causas do suicídio é a depressão, a ansiedade e todas essas doenças que são causadas devido ao desgaste emocional.

Em decorrência de todos os fatos apresentados, percebe-se que sem saúde mental não existem condições para a saúde, em geral, ficar estável. O Governo e a Organização Mundial da Saúde, já criaram datas e associações a favor de uma melhora na saúde mental, que conta com uma diminuição nas taxas de suicídio e mais atenção no autocuidado. Mas ainda assim é necessário uma grande atenção para a saúde mental da população, incentivando o amor próprio na mídia e mostrando que todas as vidas importam. Mostrar-se presente na vida de alguém, pode evitar um suicídio e pode melhorar a saúde mental e  a cultura do autocuidado, proporcionando um mundo melhor.