Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Com o estresse e agitação diários, o autocuidado e a saúde mental são deixados em segundo plano, esta situação é um problema, pois cada vez mais os indivíduos estão muito focados nos estudos e no trabalho, acabam esquecendo de si mesmos, gerando graves problemas de autoimagem e autoestima, a falta de exercícios físicos, terapia e o sedentarismo contribuem para uma vida menos saudável e mais ansiosa.

Um exemplo desta situação é o filme ´´O Senhor Estagiário´´, onde os personagens são: a dona de uma empresa muito bem sucedida, que tem sérios problemas de ansiedade, preocupação excessiva, não consegue dormir à noite, e um novo estagiário muito sábio que se propôs a ajudá-la, juntos eles descobrem como conciliar a vida pessoal com a profissional, este cenário muito bem articulado é uma moldura da realidade.

O ponto principal desta questão é que as pessoas acham que a carreira e futuro são mais importantes do que a saúde mental, mas não pensam que se elas estiverem estressadas, ansiosas, o futuro e os luxos que uma carreira boa pode trazer não serão bem aproveitados, além disso a falta de atividades físicas e terapia, a excessiva alimentação de fast food e o sedentarismo são apenas um gatilho para crises de baixa autoestima e surtos de ansiedade.

Em suma, a saúde mental e o autocuidado são muito relevantes, cabe ao Governo e a todos divulgar a sua importância, cabe aos Ministério da saúde instalar outdoors e placas em lugares estratégicos com incentivos ao autocuidado e a preservação da saúde mental, e cabe aos cidadãos a prática de bons hábitos, a publicação de mensagens promovendo o costume do amor próprio, com essas medidas a sociedade dará mais atenção a sua saúde mental assim diminuindo a rotina estressante.