Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No mundo moderno enfrentamos graves problemas sociais relacionados com a saúde mental, o índice de suicídios e depressão nos jovens aumenta cada vez mais mesmo em países mais desenvolvidos ( Incluindo países de primeiro mundo ). Vemos em países como o Japão, por exemplo, a existência da floresta Aokigahara, onde jovens se suicidam mesmo com placas e apelo do governo para prevenção do suicídio.

A prevenção ao suicido demonstra a preocupação que o o tema está causando no mundo, o “Setembro Amarelo” não foi uma criação sem fundamentos. Isso nos faz pensar sobre como devemos levar a saúde mental a sério e desenvolver uma cultura para o autocuidado.

Na sociedade moderna podemos encontrar as possíveis causas para este problema, por exemplo : acessibilidade a álcool e drogas que os jovens estão tendo; A alta demanda de conhecimentos que o mercado de trabalho exige hoje em dia; pressão social e familiar.

A cultura do autocuidado está sendo progressivamente incluída no nosso dia-a-dia, o próprio “Setembro Amarelo” citado posteriormente, é uma das tentativas de desconstruir o tema e mostrar como não deve ser tratado como tabu. Os pais devem conhecer melhor os seus filhos e pensar em um acompanhamento profissional, a busca pela ajuda de profissionais que tratam da saúde mental ( Como psiquiatras e psicólogos) que não deve ser exclusividade de doentes mentais, portanto, devemos desmitificar isso e sempre buscar cuidar da nossa saúde sem sentir vergonha.

Com isso, concluímos que quanto mais nos preservarmos melhor vai ser nossa qualidade de vida, e o apoio do governo ou do estado é muito importante, pois com a ajuda de campanhas, psicólogos trabalhando, e com a ideia na cabeça de todos os pais que o tratamento dos filhos é muito importante, vai ajudar cada vez mais a uma sociedade equilibrada e com uma saúde mental e autocuidado preservados e bem cuidados.