Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A vida moderna e a correria do dia a dia, muitas vezes, prejudica o autocuidado, trazendo como consequência problemas na saúde mental, influenciando também, de modo negativo, a saúde física. Em meio as tarefas cotidianas, é necessário encontrar válvulas de escape como meio de descontração para equilibrar a mente e o corpo.

De acordo com pesquisas realizadas pela revista Veja, 86% dos brasileiros sofrem com transtornos mentais. Entre os problemas relatados pelos pesquisadores, os mais frequentes são os relacionados com o stress. Alguns casos podem ser hereditários, que são passados de geração para geração, podendo também serem agravados por conta de dificuldades enfrentadas durante a vida.

Em meio a situação atual, repleta de incertezas, cuidar da saúde mental se tornou  imprescindível. A instabilidade emocional se volveu presente como consequência de empecilhos enfrentados em diversas áreas afetadas pela crise econômica e também pela pandemia causada pela COVID-19.

Assim sendo, é mister que a conscientização seja estimulada pelos órgãos competentes para que o impacto nocivo seja minimizado. A busca por tratamentos especializados como a terapia também deveriam ser incentivadas. Nas escolas, palestras sobre o autocontrole e autoconhecimento deveriam ser aplicadas para um melhor resultado no futuro da sociedade brasileira.