Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O conceito de autocuidado é muito abrangente. Ele envolve temas como a importância da prática de atividades físicas ou de se consultar com um médico frequentemente, de se autoconhecer, entre outras coisas. O ato de cuidar de si mesmo é de extrema importância, pois através dele as pessoas conseguem obter uma saúde melhor e o estilo de vida pode ser aperfeiçoado. Contudo uma parcela da população ainda negligencia tal hábito.

O atual sistema de educação passa a ideia de que a carreira vem acima de tudo. Os alunos aprendem apenas o necessário para obterem boas notas no vestibular e entrarem em faculdades de renome, porem em momento algum são ensinados a lidar com as próprias emoções, ou a reconhecerem suas necessidades e seus limites. A maioria dos estudantes nunca teve uma aula de educação socioemocional. De acordo com o exposto é notório que medidas devem ser tomadas para mudar este cenário brasileiro.

Primeiramente o Ministério da educação tornaria obrigatória a presença de aulas socioemocionais, dede pequenos os alunos seriam apresentados aos benefícios do auto cuidado. Após essa medida ser tomada caberia ao governo promover eventos de conscientização, incentivando prática de esportes e mostrando a importância de visitar um medico frequentemente.