Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Saúde mental é um tópico muito importante para ser falado, ate porque nos dias de hoje muitas pessoas não tem saúde mental. Esta ficando cada vez mais comum os jovens e adultos não terem saúde mental mais, e esta tudo bem falar disso, não um coisa para se envergonhar como muitos pensam, você só precisa se cuidar e cuidar da sua saúde com especialistas.

Muitas pessoas hoje em dia tem problemas psicológicos/mentais como ansiedade (o que acaba criando crises e etc), depressão (o que infelizmente pode se levar ao suicídio) e muitos outros, e isso é grave, muitas pessoas acham que isso é falta de Deus e coisas parecidas, mas não, é só você ir em especialistas para cuidar disso. Outra coisa comum e a baixa autoestima hoje em dia que podem ser causadas pelo padrão que a sociedade impõe, ou por bullying e coisas parecidas, o que pode causar também problemas como distúrbios alimentares, anorexia e coisas do tipo o que é muito prejudicial a saúde tanto física como mental e muitas pessoas acabam fazendo procedimentos perigosos por causa disso, mas já outras pessoas se sentem bem com coisas simples como uma ida a manicure, uma mexida no cabelo e etc, o que é bom pois a pessoa se sentiria bem consigo mesma.

Não se tem muita coisa para se fazer nesses casos, pois isso não depende só de nós, e sim da sociedade, a única coisa que se pode faer é procura ajuda de profissionais de saúde/terapeutas e essas coisas, e lembrar que está tudo bem não estar bem.