Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Problemas de saúde mental tem se tornado algo de cotidiano em todo o mundo, atualmente atinge 260 milhões de cidadãos no brasil, segundo a OMS, 86% das pessoas sofrem de algum transtorno mental e vem aumentando cada vez mais.

No geral, a forma como o individuo lida com as emoções é o que determina como se encontra sua saúde mental, a todo momento os seres humanos passam por situações que exigem autocontrole, importância e tempo, que acabam expondo a níveis elevados de estresse, que podem desencadear riscos a saúde mental, os impactos que causam e muitos outros fatores contribuem para a falta da prática do autocuidado como trabalho excessivo, pressão para um bom desempenho no meio acadêmico e trabalho, alta competitividade e excesso de preocupação, a pratica do autocuidado é almejada por muitos, poucos se arriscam a se iniciar nesse processo, não se sabe ao certo qual o real motivo para essa dificuldade, em algumas pesquisas apontam que a exigência da reorganização individual, para que as mudanças sejam inclusas na rotina, e o nosso cérebro e seu processo de reprograma-lo, é necessário para ambos elementos essências, como constância e tempo, algo que pela vida corrida que se apresenta hoje em dia, se torna um desafio.

Sendo assim, é essencial o papel de profissionais da área psicológica, através de campanhas, palestras e projetos com ajuda e participação do governo em empresas, escolas e lugares públicos, aplicando seus fundamentos a saúde mental e a prática do autocuidado e através disso incentivar, motivar e fazer uma propagação dos conceitos de ajuda.