Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O termo saúde mental, está relacionado a forma como uma pessoa reage às exigências, desafios e mudanças da vida e ao modo como harmoniza suas idéias e emoções.

Manter a saúde  mental, no entanto, não  é  tão  simples quanto  parece, principalmente nos dias de hoje. Mas, uma grande fonte de sofrimento atualmente é o trabalho. Na correria do dia-a-dia, entre trabalho  e estudos,  o autocuidado,muitas vezes, muitas vezes é  deixado para trás. A prática de autocuidado, muitas vezes é  visto como egoísmo, pois, ao invés  de estar cuidando e ajudando outras pessoas, a pessoa que pratica o autocuidado está  focando nela mesma.