Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

“Não é sinal de saúde estar bem adaptado a uma sociedade doente”. A frase acima é do pensador Jiddu Krishnamurti, o qual cita uma sociedade com problemas, tanto físicos como mentais. Tal fato ocorre pois nos dias atuais é exigido um alto nível de produtividade, tanto do próprio indivíduo quanto da sociedade e pela falta de cuidados básicos com o corpo.

Com o crescimento populacional se tornou comum a disputa por uma vaga em uma boa universidade, para alcançar tal meta parte dos estudantes procuram melhorar sua produtividade, desta forma tendo um aumento no rendimento dos estudos e  consequentemente uma maior chance de conseguir a vaga. Mas, esta busca intensa pode causar problemas como o cansaço mental, transtorno que vem se tornando comum entre os jovens.

De acordo com o site g1.globo.com, para possuir um corpo saudável é necessário aderir quatro cuidados, sendo esses uma boa alimentação, exercícios semanais, acompanhamento médico pelo menos uma vez ao mês e manter uma saúde mental estável. Não manter estes cuidados pode causar consequências graves como a obesidade, distúrbios de sono, atrofia muscular entre outros.

Portanto, cuidar da mente e do corpo é algo fundamental nos dias atuais, pois desta forma deixa a pessoa preparada para os fardos do dia a dia. Por isso urge, que órgãos do governo público como prefeituras criem, por meio de vídeos, tutoriais de como cuidar de forma correta de si próprio.