Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Enviada em 21/09/2020

Muitas pessoas ainda não sabem a importância do autocuidado, e as diversas consequências que, se não tratadas de forma adequada, podem causar problemas mentais e físicos graves, tais como o sedentarismo, obesidade, depressão, e muitos outros. Em um mundo onde o ser humano ocupa todo seu tempo apenas com preocupações, trabalhando e estudando, faz com que ele se esqueça de cuidar de si, e sem perceber, mais cedo ou mais tarde, os resultados virão a tona.

Atualmente, uma das maiores doenças do século 21 é a depressão, cerca de 5,8% da população brasileira sofrem dessa doença de acordo com a OMS, e muitas vezes essa enfermidade é causada pela falta de cuidado com a saúde mental e até física de um indivíduo. As pessoas se ocupam muito com seus deveres, e com isso deixam de fazer coisas que elas realmente gostam, como ler um livro, ver uma série, praticar algum esporte ou até conversar com amigos. Não somente essas atividades, mas muitas outras contribuem para que todos possam se enxergar e se aceitar melhor, e podendo assim evitar diversos transtornos.

É importante recordar que, a ajuda de especialistas é muito importante para o autocuidado. Um terapeuta, por exemplo, pode ajudar um paciente em diversas dificuldades, ajudá-lo a se entender de uma forma geral, um profissional da área da saúde é essencial para que a pessoa tenha disposição para manter seu corpo sempre saudável e aumentar sua longevidade. Porém, não são todas as pessoas que tem todos esses recursos disponíveis, e com isso fica mais difícil para que elas possam se manter sempre em harmonia mental e física.

Dessa forma, o governo deveria contribuir para que todos, de todas regiões do país, possam ter acesso as diversas formas de auto cuidado, criando mais ciclovias para as pessoas se exercitarem e criando mensalmente campanhas ao incentivo do autocuidado.Com isso, teremos uma sociedade mais saudável e harmônica.