Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A partir dos anos 2000, houve uma crescente popularização do gênero literário denominado ‘‘auto ajuda’’; um dos pioneiros no assunto, o psiquiatra e escritor Augusto Cury, tornou-se o escritor brasileiro a mais vender livros sobre o tema no país. Em entrevista para o jornal r7, o autor expressou sua preocupação com o futuro da saúde mental dos jovens brasileiros e, além disto, explicou como a exposição à ambientes estressantes (empresas, por exemplo) afeta e colabora para o agravamento do problema.

De acordo com Cury, acima apresentado, um dos principais vilões da saúde mental é o aprisionamento na rotina; dessa forma, o indivíduo se vê imerso num ambiente que não estimula seu imaginário e, consequentemente, gera estresse e agravamento de síndromes como a do pensamento acelerado.

Entretanto, também vale ressaltar que o recente processo de globalização e aumento do contato com a tecnologia ainda gera excessiva preocupação entre os indivíduos pois, facilitada a comunicação, não há ambiente ou horário fixo para administração e solução de problemas externos como, no caso, em uma empresa.

Por outro lado, mesmo que imerso nos diversos problemas do cotidiano, é imprescindível que o sujeito saiba gerir e administrar suas emoções, gerando diminuição do estresse e aumento da saúde emocional.

Por fim, para diminuir a incidência deste problema na população, o governo federal deve se unir em parceria com clínicas de psiquiatria, a fim de ministrar palestras sobre o tema da gestão emocional e saúde mental em empresas e escolas, onde há maior incidência do problema, com intuito de conscientizar os indivíduos da importância de gerir bem as emoções.