Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental e o autocuidado são duas coisas muito interligadas, atualmente ambos tem virado uma pauta muito popular em nossa sociedade. O autocuidado que antes era muito comum apenas entre mulheres agora já é popular entre os homens também.

A cultura do autocuidado é algo muito importante, pois além de afetar nossa aparência e consequentemente nossa autoestima ele afeta diretamente nossa saúde. O autocuidado que já foi muito criticado por homens por ser uma prática muito feminina agora já é símbolo de saúde, o autocuidado vai de exames anuais até limpezas de pele. Para uma sociedade mais saudável e com uma maior autoestima o autocuidado deve ser normalizado. A saúde mental está diretamente ligada com o autocuidado, pois nossa autoestima afeta nossa saúde mental.

Algo que ajuda muito a normalização da cultura do autocuidado, são os famosos apoiando a cultura e praticando o autocuidado. Mesmo subconscientemente milhares de pessoas são influenciadas por pequenos gestos que algum famoso faz. A cada ano que passa os índices de suicídio só crescem, e um metódo para diminuir isto seria ter uma melhora da saúde mental das pessoas, para melhorar isto é usado o autocuidado pois ele está diretamente ligado com a autoestima que tem grande influência na saúde mental.

Como uma proposta de intervenção é plausível sugerir o aumento do autocuidado entre os jovens.