Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Nos últimos tempos, a ideia de que para termos uma vida boa e saudável, precisamos apenas cuidar de nosso corpo, fazer alguns exames, ir ao médico anualmente, e que para sermos felizes precisamos apenas de um emprego, esquecendo completamente de nossa saúde mental é muito forte em nossa sociedade.

Segundo uma pesquisa feita pela Organização Mundial de Saúde, o Brasil é considerado o país com mais casos de ansiedade, e um dos mais depressivos, a maioria das doenças mentais começam aos 14 anos, e na maioria das vezes não é diagnosticada, e com isso não é tratada, fazendo com que muitas pessoas desenvolvam de forma avançada essas doenças, podendo até mesmo, a cometer um suicídio.

O autocuidado, ir pelo menos uma vez para á terapia, aprender melhor como cuidar de seus pensamentos e emoções, é muito importante para se conhecer melhor, essa prática simples promove uma melhor qualidade de vida a cada pessoa, evitando qualquer coisa que pode prejudicar a saúde mental.

A saúde mental está cada vez mais presente em nossa sociedade,  e um grande número de pessoas possuem alguma dessas doenças, porém não são diagnosticadas, no meu ponto de vista, tendo em vista que na maior parte esses problemas surgem na adolescência, o ministério da educação deve implantar em todas as escolas palestras para os alunos e seus responsáveis sobre esses problemas, mostrando como reconhecer e como ajudar o jovem, para que ele não desenvolva de uma forma mais avançada.