Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Com a situação na qual vivemos hoje, as pessoas vem se tornando cada vez mais sedentárias, devido a orientações de isolamento social, mas não é esse o real motivo de tal pessoa ficar com um abalo mental e sim por não ter com quem socializar não ter uma pessoa para conversar ou para falar o que está sentindo, pois guarda isso para si mesmo só ajuda a piorar a situação, creio que essa pessoa não precisa sentir vergonha e sim expressar essa dor e falar o que sente para que isso seja resolvido.

Dentre isso as pessoas tem que ser mais comunicativas saber dialogar e pedir ajuda quando necessário, porque assim você pode se sentir melhor e não precisar se esconder e ter seu psicológico abalado.Então acho que o mundo tem que prestar mais atenção as pessoas ao redor talvez apenas um “bom dia, como vai você” já melhore aquela pessoa então não negue abraços seja você mesmo e não medo do padrão social que é um dos maiores causadores de doenças mentais atualmente.

Contudo devemos criar uma sociedade que escute mais o próximo e que esteja aberto a ajudar,porque isso pode levar a depressão e depois ao suicídio então tente sair de casa praticar esportes, fazer exercícios mentais para que se distraia, viva por você e não pensando nos outros,assim você vai conseguir ter sua saúde mental e não se preocupar com nada que os outros pensem.

E é por meio desse texto, que eu venho pedir para que a sociedade seja mais aberta a aceitar gostos e opiniões pois isso pode mexer tanto com a pessoa a ponto de leva-la a morte,seja feliz comprimente a todos, abrace bastante pois muda a vida de uma pessoa e na sua pode fazer diferença.Tente escutar toda a dor na qual essa pessoa guarda porque assim ela se liberta e volta ser feliz e a distribuir alegria a todos.