Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O Autocuidado e a saúde mental, são dois fatores fundamentais na rotina de um ser humano e que contribuem para uma vida saudável. A maioria das pessoas, atualmente, não possuem uma rotina de cuidado consigo mesma e uma boa saúde mental, podendo acarretar em vários problemas, como: depressão, ansiedade,agressividade… Sendo isso considerado um problema de saúde pública.

Hoje, geralmente, as pessoas estão sem tempo, vivendo a vida na correria; passam cem porcento do seu dia focados em seu trabalho, deixando o momento de lazer de lado, e isso não é de jeito nenhum recomendado.Deveria ser obrigatório a todos os cidadãos inserir o autocuidado em sua rotina pois com ele os problemas diminuirão, como: insônias, preocupações com coisas que não estão ao nosso alcance, ansiedades, autoestima baixa… Assim como o nosso corpo físico adoece, nossa mente também adoece.

No entanto, esse problema de saúde pública não se resolve pois a maioria das pessoas não aceitam como é viver a sua própria vida, querendo sempre ser como a outra pessoa; não se mantêm ativos diariamente e não adequam o equilíbrio em seu dia a dia, das responsabilidades e do lazer e não reservam tempo para rir, conversar (ter uma vida social).

Considerando os aspectos mencionados, fica evidente a necessidade de medidas para reverter a situação. O Ministro da Educação, Milton Ribeiro, deveria propor uma nova lei, de que nas escolas, os professores devem passar até vinte para casas mensais, fazendo com que não haja a sobrecarga do aluno, e também o Ministro do Trabalho, Caio Vieira de Melo, deveria propor uma lei de que todos os cidadãos, os quais possuem carteira assinada, devem fazer todos os seus a fazeres dentro de sua carga horária, sem levar nenhum trabalho para a casa e por último o Ministro da Saúde, Eduardo Pazuello, deveria propor uma obrigatoriedade no checkup anual de saúde mental. Dessa forma, será possível garantir uma melhora na saúde mental da população em geral, de fato promoverá o autocuidado.