Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental resulta em uma boa qualidade de vida, contudo ainda é desprezada por grande parte da população e muitos não dão a devida importância necessária para o assunto. O Brasil lidera rankings de transtornos mentais, porém perpetua uma cultura de estigma em torno da procura por ajuda médica que se apresenta de forma bastante precária.

Em tal cenário, milhares de brasileiros vivem com problemas psicológicos que afetam vários aspectos da vida social, acadêmica e familiar, tornando-se pessoas infelizes, isso acaba desencadeando outras doenças mentais, como a ansiedade ou depressão. Como é narrado na música “911” da cantora pop Lady Gaga, pessoas com a saúde mental abalada enxergam nelas o seu maior inimigo, e quem não procura o aconselhamento de um especialista da área acaba lidando sozinho com essa angústia.

Com isso, em um país onde o acesso a saúde de qualidade é elitizado, ir ao psicólogo não é realidade para muitos cidadãos, apesar de certa popularização sobre o tema em mídias sociais, ir de fato em uma terapia de longe se tornou algo comum para a maioria, seja por falta de possibilidades ou por tabus. Além da falta de democratização da saúde mental, o estilo de vida urbano brasileiro contribui em muito para a falta de autocuidados, as jornadas diárias de trabalho fazem com que acabe não sobrando tempo para práticas saudáveis e soma-se com a falta de incentivos em empresas que visem o bem estar mental de seus trabalhadores, além das redes sociais que também contribui  tornando as pessoas cada vez mais distantes e solitárias.

Portanto, é de urgência que seja tomadas medidas para melhoria da atual conjuntura brasileira referente a saúde mental, cabe ao Ministério da Saúde investir na saúde pública com o intuito de oferecer serviços psicossociais de qualidade para a população, além de implementar palestras em espaços públicos e escolas com o foco na conscientização da importância de ir em terapias e ter hábitos mentais saudáveis. Somente dessa forma beneficiando a vida de milhões de pessoas.