Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Cada vez mais os indivíduos do mundo contemporâneo têm uma rotina extremamente exaustiva, trabalhando mais de dez horas por dia, e por conta da globalização estão 24 horas conectados a informações mundiais, que consequentemente gera uma exaustão mental neles. Em consequência, milhares de pessoas sofrem crises de estresse, ansiedade e síndrome do pânico por não ter uma válvula de escape, como práticas de autocuidado.

A priori, a saúde mental está relacionada com a capacidade e qualidade de interação social e coletiva, que segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo. Tendo em vista, infelizmente muitas das vezes esse tema é tratado com descaso, acarretando em tragédias, que por o indivíduo estar com o emocional desequilibrado acaba levando de modo infeliz ao aumento da taxa de suicídio, necessitando urgentemente de uma solução.

A posteriori, segundo a OMS 19% da população jovem entre 15 e 29 anos sofrem deste tipo de doença, que por ser uma fase de mudanças hormonais, os pais e professores acabam achando que certos comportamentos são típicos da idade e deixam passar despercebido. Tendo em vista, os sintomas são tristeza profunda e prolongada, isolamento social, insônia, raiva e desamparo, contudo é necessário a compreensão dos responsáveis para procurar ajuda com especialista para que se inicie o tratamento o mais rápido possível, tendo entre os métodos de tratamento a terapia medicamentosa, acompanhamento psicológico e terapias alternativas que obtém grandes margens de cura.

Em suma, para que a sociedade possa evitar problemas com a saúde mental no Brasil, é necessário que o Ministério da Educação brasileira redija uma lei, que inclua na grade curricular aulas de educação emocional, que por meio delas os alunos desde cedo irão aprender a como controlar o seu emocional e obter métodos de autoajuda para momentos de estresse. Sendo assim a principal finalidade é capacitar a população de ser mentalmente saudável, melhorando sua qualidade de vida.