Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

De um lado, pessoas que são felizes por quem elas são, por sua aparência, corpo, jeito, amam a si próprio, ou seja, são indivíduos com a autoestima muito boa, porem do outro lado há pessoas que se desprezam, odeiam tudo em si, sendo assim já são indivíduos com baixa autoestima, esse é o paradoxo que o mundo vivencia atualmente.

A construção da autoestima é um processo que tem início em nossa infância, aonde você ganha experiencia conforme seu desenvolvimento, com isso, o sistema psicológico ganha mais informações sobre pessoas, coisas, que você tem mais convivência, além de você consequentemente ganhar mais maturidade e começar a pensar mais, logo começara a julgar mais coisas, e uma delas será sua aparência, surgindo a autoestima.

Deste modo, com o surgimento da autoestima, muitas pessoas acabam prejudicando sua saúde mental, por achar sua aparência inferior a outras pessoas, medo de não ser amado, entre outros, desta forma, o individuo fica com sua autoestima baixa, podendo acarretar em doenças serias, uma delas é a depressão, que sem cuidados pode ser fatal.

Posto isto, o autocuidado torna-se essencial para a vida de uma pessoa, como o próprio nome diz, autocuidado é cuidar-se de si mesmo, buscar todas as necessidades que o seu corpo e sua mente exigem de você, desta maneira além de ficar com uma saúde metal muito melhor, e consequentemente ficando mais disposto, confiante, feliz em sua vida.

Portanto, um bom método para que pessoas melhorem sua saúde mental e construa o habito de se auto cuidar é que o Governo juntamente com municípios e profissionais da área de psicologia comecem a fazer eventos grátis duas vezes ao mês, com a finalidade de trabalharem a saúde mental da população de cada município e também que as mídias de telecomunicações desenvolva em intervalos de programas, um “tempo” para se falar de autocuidado, e deste jeito melhorar a saúde mental de todos.