Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na música “Amianto”, da banda Super Combo, o tema em questão e a depressão na vida de uma mulher. Percebe-se que ela disfarça e mostra nas redes sociais alguém que não é, para mascarar a realidade de uma saúde mental fragilizada da personagem da canção, que posteriormente levaria a cometer suicídio. Uma vez que os índices de problemas psicológicos e de suicídios crescem exacerbadamente, oque preocupa não só as autoridades, mas a sociedade.

Da mesma forma, merece destaque a importância do auxilio psicológico como forma de tratamento. Bem como o futuro do indivíduo nos dias de hoje, e uma natureza incerta que pode despertar emoções negativas, como insegurança, medo e ansiedade, ou seja, afetando sua saúde mental. Além disso, o pouco conhecimento sobre essas doenças, distúrbios e transtornos mentais, produz indivíduos com uma postura negligente a esses assuntos.

Como resultado, o Brasil é o oitavo país em número de suicídios, entre 2000 e 2012, houve um aumento de 10,4% na quantidade de mortos. Por certo o que não colabora para uma saúde mental e o autocuidado, e a vontade de obter uma vida estável, se preocupando somente com o trabalho. Ademais levando o trabalho para casa e com o passar do tempo, ao adoecimento mental. Dessa forma precisamos separar o tempo de trabalho e descanso.

Nesse sentido, como medida ampla, o Ministério da Saúde deve incentivar à procura de profissionais, e a Secretaria de Assistência Social, deve criar campanhas de autoajuda para as pessoas que sofrem com essa doença. Assim a pratica de esportes e o cuidado conosco, aumenta nossa autoestima, parques são essenciais a todos, é o autocuidado é uma maneira de estarmos fortes com nossa mente e corpo quando as dificuldades vir. Assim, a saude dos individuos, em todos os aspectos, teria uma melhora significativa.