Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Durante a Grécia antiga eram esculpidas esculturas musculosas que não evidenciavam somente um caráter atlético e saudável, como também honroso e heroico. Hodiernamente, nas conturbadas e movimentadas vidas urbanas, o ser humano se excluí de sua própria prioridade em meio há outros objetivos momentâneos. Portanto, haja vista que as pessoas se envolvem em outras tarefas diárias, não se priorizando e descuidando de sua saúde mental, é fundamental que haja um autocuidado físico e emocional para ultrapassar essas barreiras.

Nessa perspectiva, o cuidado com o corpo se torna um viés para a satisfação pessoal. Ir para a academia, praticar algum esporte, se alimentar bem, são alguns exemplos de ações que trarão um benefício diário à longo prazo ao praticante. Assim, é fundamental a necessidade de bons hábitos relacionadas ao físico, para o aumento da disposição e um corpo visivelmente mais saudável, contribuindo para autoestima.

Outrossim, o autocuidado emocional é de extrema importância para a saúde mental do indivíduo. O filósofo Platão dizia que o cuidar de si deve ser algo permanente, afinal o ser humano precisa estar bem e são para ser coerente em suas ideias. Logo, é indispensável que as pessoas cuidem de sua mente, seja através de terapia, um descanso pós estresse, uma atividade prazerosa entre outros meios para que seu cotidiano não seja nocivo ao seu próprio emocional.

Fica claro, portanto, que indubitavelmente medidas são necessárias para resolver  esse problema. Cabe ao Ministério da Educação elaborar  um projeto para desenvolver na escola, o qual promova palestras, apresentações artísticas e atividades lúdicas a respeito da importância de uma mente saudável, não só para uma vida feliz, como também para a evolução do desempenho do ser humano em suas relações sociais e profissionais. Desse modo, a realidade distancia-se de uma representação artística e passa a ser uma aplicação de bons hábitos que reflete na condição humana.