Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

“O homem joga sua saúde fora para conseguir dinheiro; depois, usa o dinheiro para reconquistá-la.”Confúsio, filósofo chinês, dá a entender com essa frase, que a sociedade atual anda priorizando certos objetivos de vida, como por exemplo, o trabalho, e deixa de lado um dos principais valores do ser humano, a sua própria saúde mental, assim como o autocuidado a si mesmo. Em suma, é notório que a falta de saúde mental, bem como o autocuidado trazem severas consequências ao indivíduo, visto que o estresse e a obesidade são os principais a abordar.

Primeiramente, o estresse é uma resposta física do nosso organismo a um estímulo. Sabendo disso, segundo a pesquisa da Isma-BR (representante da International Stress Management Association), 72% dos brasileiros que estão no mercado de trabalho sofrem alguma sequela ocasionada pelo estresse. Milhões de brasileiros vivem estressados pelo excesso de trabalho, e por consequência, a saúde mental vai piorando, causando diversos transtornos ao indivíduo, como por exemplo, transtornos mentais, físicos, e até mesmo alimentares. Sabendo disso, é necessário que alguém tome as devidas providências a respeito.

Segundamente, de acordo com uma pesquisa feita pelo ministério da saúde, 1 a cada 5 pessoas são obesas no Brasil e 55,7% estão acima do peso. Também, um levantamento da ONU, feito em 2017, afirma que apenas 3 a cada 10 pessoas, na idade adulta, praticam atividades físicas com frequência. A maioria das pessoas não praticam pela falta de tempo, por não gostar ou não querer, e por problemas de saúde ou idade. Ademais, a obesidade na maioria das vezes é causada pelo sedentarismo, que é o resultado da falta de exercícios físicos. Por isso, é essencial a prática de exercícios no dia a dia.

Em síntese, para a conscientização da população brasileira, é essencial que, a favor de combater a obesidade, o Ministério da Saúde(OMS), juntamente com a prefeitura local de cada cidade, providenciem caminhadas ao ar livre, a fim de promover o incentivo a uma vida saudável. Além disso, os mesmos( OMS), com a verba do governo, recrutarem mais profissionais do ramo da saúde, para atender, de forma gratuita, a população menos favorecida, a fim de que todos possam ter acesso a um tratamento, se assim for preciso.