Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Segundo a ideia Michel Foucault , o autocuidado é sinal de liberdade.Vis-to isso, é viável mencionar que existe um vínculo inseparável entre o conhecimento e a ação.No entanto, as pessoas estão vivendo em um modo que acabam esquecendo de obter esse autoconhecimento, que é algo fundamental para nossa vida. Ademais ao nos cuidarmos mentalmente consequentemente estaremos fortalecendo nossa saúde física.

Nesse contexto, desenvolver hábitos saudáveis é extremamente importante. Pois devemos sempre estar atentos as nossas necessidades, muitas vezes as pessoas procuram ajudar outras em sua volta colocando as vidas delas na frente da sua , porém, devemos priorizar nossa saúde e nossos projetos.

Somado a isso, tendo em vista a importância de hábitos, deve-se ressaltar a terapia.Pois é um momento no qual as pessoas tem a chance de se conectar com suas emoções e isso as leva a possuir um melhor autoconhecimento. Além disso , atividades físicas é algo indispensável em nossas vidas. Já que aumentam nossa autoestima e nossas condições de vida.

De acordo com os argumentos supracitados, é evidente que a importân-cia do autocuidado.É dever do governo possibilitar para as pessoas formas de cuidar de sua saúde mental e física, e também elaborar um projeto que informe as pessoas de como é essencial a realização de hábitos saudáveis. Assim haverá um aumento na qualidade de vida da população.